Labi Organizēti Maršruti
Mūsu maršruti ir speciāli izstrādāti senioriem. Visos maršrutos ir vietas atpūsties, tīri tualeti un ūdens padeves vietas. Neviens netiek atstāts bez atbalsta.
Veselības Ieguvumi
Regulāras pastaiga mežā uzlabo sirds veselību, stiprina balstus un palīdz garīgajam stāvoklim. Zinātne rāda, ka pastaiga dabā mazina stresu un uzlabo miegu.
Draudzīga Kopiena
Pastaigās var satikt citus senorus ar līdzīgām interesēm. Daudzi mūsu regulārie dalībnieki ir izveidojuši jaunus draudzības savienojumus. Pastaiga kopā ir daudz jautrāka nekā viena.
Ko Saka Mūsu Dalībnieki
Patiestas vērtējumi no senioriem, kuri regulāri pastaigā mežaparkā
"Nebiju pastaigājusi mežā daudz gadus. Pirmajai pastaigai biju nedaudz nervoza, bet grupas gars bija tik draudzīgs, ka es jutos droši. Tagad katru nedēļu lūkoju pēc nākamās pastaigaes. Jutos daudz energiskāka."
"Mūsu ārsts mums ieteica vairāk kustēties. Pastaiga mežā ir ideāla — nav pārāk grūta, bet pietiekami aktīva. Es pamanīju, ka mans asinsspiediens normalizējies un labāk es gulēju. Plus, skaitļi rāda, ka esmu zaudējis pāris kilogramu bez jebkādām diētām."
Mūsu Rezultāti
Pēc pirmā mēneša regulāru pastaigaes
Bieži Uzdotie Jautājumi
Jā, absolūti. Mums ir maršruti no ļoti viegla līdz vidējam grūtības līmenim. Jūs varat izvēlēties to, kas vislabāk atbilst jūsu spējām. Daudzi mūsu dalībnieki sāk ar vieglu maršrutu un pakāpeniski progresē.
Mēs organizējam pastaiga divas reizes nedēļā — otrdienās un piektdienās. Katra pastaiga ilgst apmēram 90 minūtes, ieskaitot pauzes atpūtai.
Ieteicams reģistrēties, bet nav obligāti. Jūs varat vienkārši nākt un pievienoties grupai. Reģistrēšanās palīdz mums labāk plānot un nodrošināt pietiekamu vietu.
Ziemā mēs aizvien organizējam pastaiga, bet maršruti var mainīties drošības nolūkos. Mēs vienmēr ievērojam laikapstākļus un nepieciešamās precautions.
Mežaparka Skaistums
Atklājiet Dzintaru mežaparka brīnumus caur mūsu acs
Mūsu Atzinības
Atzinības no kopienas un organizācijām